Lấy kết quả nhịp tim của bạn trong 3 thời điểm là lúc đang ngồi bình thường, sau khi squats 45 giây và sau nghỉ một phút, cộng cả 3 rồi trừ 200 và chia 10, theo Bright Side.
Chỉ cần 1 phút là bạn đã có thể biết tim mạch của mình khỏe hay yếu với phương pháp cực đơn giản này.