ăn ít tinh bột

  • Tinh bột kháng là gì? Tinh bột kháng là gì?
    Trong những năm gần đây chúng ta thường nghe nói về khái niệm về một loại tinh bột có tên là “tinh bột kháng”. Các nghiên cứu đã chứng minh loại tinh bột này có nhiều lợi ích.
  • Cách nấu cơm giúp bạn giảm cân Cách nấu cơm giúp bạn giảm cân
    Thêm dầu dừa bằng 3% lượng gạo trước khi đổ nước, nấu xong để cơm vào ngăn mát tủ lạnh và hâm lại bằng lò vi sóng trước khi ăn.