Chạy bộ

  • Vì sao đi bộ tốn ít calo hơn chạy? Vì sao đi bộ tốn ít calo hơn chạy?
    Không gì đáng ngạc nhiên khi chạy bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn đi bộ trên cùng một quãng đường. Nhưng tại sao lại thế?
  • Chơi bóng đá có lợi hơn chạy bộ Chơi bóng đá có lợi hơn chạy bộ
    Một trận đá bóng vui vẻ sẽ giúp loại bỏ mỡ và tăng cường cơ bắp tốt hơn là chạy bộ. Các nhà khoa học Đan Mạch đã thực hiện nghiên cứu trên 37 đàn ông và tìm thấy những người chơi bóng đá cảm thấy ít mệt mỏi hơn sau khi luyện tập so vớ