Phương pháp RICE

Chấn thương nhẹ ở bên ngoài đầu gối chỉ cần rửa bằng nước sạch nhưng chấn thương phần mềm sẽ cần áp dụng phương pháp RICE.

Một số chấn thương trong lúc chơi thể thao có thể để lại nhiều di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời và đúng cách.

Trong nhiều trường hợp, chườm đá khi bị thương khiến máu khó lưu thông, khiến quá trình phục hồi bị kéo dài và không hiệu quả.