Thư giãn

Có thể bạn sẽ có cảm giác kinh hãi khi bơi trong 1 hồ bơi mà nước được hâm nóng bằng việc đốt xác chết. Nhưng đó là ý tưởng của các nhà khoa học.

Nếu phải đương đầu với stress, bạn nên thư giãn bằng cách trò chuyện cùng bạn bè, ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản hơn là làm vườn và chăm sóc thú cưng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, thời gian hạnh phúc nhất trong tuần là lúc 7 giờ 26 phút tối thứ bảy.

Những bề bộn của công việc hằng ngày cùng với sự ồn ào của môi trường xung quanh dễ làm chúng ta mệt mỏi, khó có thể tập trung và làm việc hiệu quả. Những lúc như vậy, chúng ta nên dành cho đầu óc...

Bạn có thể cải thiện sức khỏe chỉ trong vài giây bằng cách hút thật sâu khi căng thẳng, cười lớn nếu stress, nhìn xa lúc mỏi mắt...

Không phải tự nhiên mà dân số Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao bậc nhất trên thế giới. Hãy học hỏi ngay các thói quen này của họ.

Các chuyên gia thuộc ĐH London (Anh) đã chứng minh việc chỉ làm 4 ngày/tuần không chỉ giúp chúng ta có nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hơn mà nó còn là một cách giảm thiểu tác hại đến môi trường.

Đôi cá voi trắng quấn quýt bên nhau, giọng ca "hào sảng" của hà mã... là những hình ảnh động vật ấn tượng nhất tuần qua.

Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của cơ thể đồng thời cũng là thời gian thư giãn tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người.

Phương pháp thư giãn gương mặt, chân tay, thả lỏng vai, hít thở sâu, nghĩ đến mặt hồ tĩnh lặng, có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 10 giây.