aerobic

  • Chơi aerobic giúp cải thiện trí nhớ Chơi aerobic giúp cải thiện trí nhớ
    Theo các nhà nghiên cứu tại Canada, những môn thể thao tập luyện sức chịu đựng như nâng tạ hay chơi aerobic giúp trì hoãn quá trình sụt giảm trí nhớ đối với những người gặp rắc rối về nhận thức ở mức độ nhẹ.
  • Khiêu vũ tốt cho bệnh nhân tim Khiêu vũ tốt cho bệnh nhân tim
    Việc nhảy van thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là chức năng tim, ở những người mắc bệnh tim lâu năm. Các nhà khoa học Italy cho biết, lợi ích mà điệu nhảy này mang lại đôi khi còn lớn hơn tập aerobic.