giải tỏa căng thẳng

Viết nhật ký, thử làm nhiếp ảnh gia, nấu nướng, hay vẽ hoặc tô màu... có thể là những cách tuyệt vời giúp bạn vượt qua sự nhàm chán.

Môn thể thao này đang ngày càng phổ biến bởi những lợi ích cho cả sức khoẻ thể chất và tinh thần khi tập luyện thường xuyên.

Nếu bạn từng có mặt trên một chuyến bay quốc tế, bạn có thể nghe thấy những tiếng vỗ tay của hành khách khi máy bay hạ cánh vì những lý do sau...

Stress là cách mà cơ thể chúng ta dùng để phản ứng với bất kỳ mối đe dọa nào mà nó cho là sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến bản thân.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi tức giận, việc rửa tay cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin, lạc quan hơn.

Những người bị căng thẳng có thể cải thiện khả năng giải quyết vấn đề bằng cách dành ra vài phút trước ngày làm việc bắt đầu để viết ra vài điều quan trọng đối với họ.

Căng thẳng tâm lý hay còn gọi là stress là trạng thái phản ứng của cơ thể đối với tác nhân gây stress - hay là mối tương quan giữa tác nhân kích thích và phản ứng của cơ thể. Trong điều kiện b&igra