tress

Theo Eat This, ăn chuối với lượng vừa phải giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư dạ dày, giảm căng thẳng, săn chắc cơ và giúp bạn yêu đời hơn.

Màu xanh lá cây có tác dụng làm dịu mắt và tâm trạng, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi… Không chỉ thế, nó còn giúp giảm huyết áp, tẩy sạch máu, lập lại sự cân bằng cho các rối loạn tình cảm

Cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy thèm ăn nhé!

Thỉnh thoảng bị stress là chuyện không tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng bị stress kinh niên có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia đã liệt kê các dấu hiệu stress cần chú ý.

Bên cạnh những tai nạn thương tâm vì quá ham chụp ảnh tự sướng, không thể phủ nhận lợi ích của selfie khi khiến mọi người tự tin và cũng tạo nên niềm vui cho cuộc sống.

Chỉ cần áp dụng những bí kíp dưới đây, cơn stress của bạn sẽ tiêu tan tức thì.

Nếu phải đương đầu với stress, bạn nên thư giãn bằng cách trò chuyện cùng bạn bè, ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản hơn là làm vườn và chăm sóc thú cưng.

Dù là đưa tay ôm lấy người thương yêu hay để chào đón người bạn thân khi gặp mặt, những cái ôm luôn khiến chúng ta cảm thấy ấm áp.

Trong mùa đông, ngày ngắn hơn làm chúng ta bị hạn chế tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và làm chúng ta ngủ nhiều hơn bình thường, dễ cáu kỉnh và bồn chồn lo lắng. Nhưng đối với những con chuột thì ngược lại.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi tức giận, việc rửa tay cũng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin, lạc quan hơn.