Điều gì xảy ra nếu ngừng nhậu 30 ngày

Nhịn đồ uống có cồn trong một tháng, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn 17%, mỡ gan giảm 15% và cân nặng giảm 2%.

Nếu vẫn băn khoăn liệu có nên từ bỏ bia rượu, bạn hãy tham khảo những thay đổi của cơ thể sau 30 ngày không đụng đến đồ uống có cồn, theo Metro.

Lượng chất béo trong gan giảm 15%

Uống nhiều bia rượu khiến chất béo tích tụ trong gan, tuy nhiên điều này sẽ thay đổi nếu bạn kiêng trong một tháng. Trang New Scientist đã kiểm tra gan của các tình nguyện viên trước và sau 30 ngày nhịn bia rượu, phát hiện gan của họ giảm 15% mỡ.

Ăn ít hơn

Nghiên cứu tháng 6/2015 của tờ Obesity kết luận người uống rượu bia ăn nhiều hơn 30% so với những ai không uống.

Hiệu quả công việc tăng

Tình nguyện viên trong nghiên cứu của trang New Scientist cho biết họ làm việc hiệu quả hơn 17% sau một tháng kiêng bia rượu.


Ảnh: Metro.

Ngủ tốt hơn

Theo công trình của tờ Alcoholism: Clinical and Experimental, uống rượu trước khi đi ngủ kích thích sóng alpha trong não khiến bạn khó ngon giấc.

Hạn chế nguy cơ ung thư

Rượu được cho là có liên quan đến ung thư miệng, ung thư gan, ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Từ bỏ rượu là bạn tự bảo vệ mình khỏi nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm này.

Cân nặng giảm 2%

Trong nghiên cứu của trang New Scientist, các tình nguyện viên giảm trung bình 2% trọng lượng cơ thể sau 30 ngày không uống bia rượu.

Da đẹp hơn

Đồ uống có cồn không chỉ khiến da mất nước mà còn làm nghiêm trọng hơn các vấn đề như eczema hay gàu. Chỉ vài ngày kiêng đồ có cồn cũng giúp da bạn khỏe mạnh hơn trông thấy.

Thói quen uống có thể sẽ thay đổi mãi mãi

Một nghiên cứu thực hiện trên 857 người cho thấy một tháng nhịn bia rượu giúp họ uống ít hơn suốt 6 tháng sau đó.

Cập nhật: 07/01/2016 Theo VnExpress
Danh mục

Công nghệ mới

Phần mềm hữu ích

Khoa học máy tính

Phát minh khoa học

AI - Trí tuệ nhân tạo

Khám phá khoa học

Sinh vật học

Khảo cổ học

Đại dương học

Thế giới động vật

Danh nhân thế giới

Khoa học vũ trụ

1001 bí ẩn

Ngày tận thế

Chinh phục sao Hỏa

Kỳ quan thế giới

Người ngoài hành tinh - UFO

Trắc nghiệm Khoa học

Lịch sử

Khoa học quân sự

Tại sao

Địa danh nổi tiếng

Bệnh và thông tin bệnh

Y học - Sức khỏe

Môi trường

Bệnh Ung thư

Virus Covid 19

Ứng dụng khoa học

Khoa học & Bạn đọc

Câu chuyện khoa học

Công trình khoa học

Sự kiện Khoa học

Thư viện ảnh

Góc hài hước

Video