Giảm tress hiệu quả với công việc nhà

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho biết nếu bạn bớt mỗi ngày 20 phút để làm việc nhà, bạn sẽ giảm được stress và bệnh trầm cảm.

Dọn dẹp nhà cửa, hút bụi, giặt quần áo, sửa chữa đồ đạc… không chỉ đơn thuần là những công việc nhà, những công việc “chân tay” bận bịu này sẽ giúp bạn hạn chế được những bực bội khó chịu mà bạn gặp phải trong cuộc sống, công việc…

(Ảnh: corbis.com)

Kết quả nghiên cứu này được đưa ra sau khi nhóm các nhà khoa học Anh khảo sát hơn 20.000 nam và nữ, trong số này có 3.200 người bị stress và phiền muộn. Dựa trên bảng trả lời bao gồm các yếu tố thói quen sinh hoạt, tâm lý…, các nhà nghiên cứu nhận thấy: những người hoạt động nhiều có tinh thần sảng khoái, không bị stress, phiền muộn… . Họ cho biết thêm 20 phút hoạt động mỗi ngày sẽ giúp thần kinh chúng ta được thư giãn. Những hoạt động đó có thể là: đi bộ, làm việc nhà…

Chúng ta đã biết hoạt động nhiều giúp chữa các bệnh như béo phì, tim mạch, ung thư… Giờ đây nó mang lại cho chúng ta thêm 1 công dụng nữa đó là giúp tinh thần thoải mái.

(Theo Quỳnh Anh - Dân trí)
Danh mục

Công nghệ mới

Phần mềm hữu ích

Khoa học máy tính

Phát minh khoa học

AI - Trí tuệ nhân tạo

Khám phá khoa học

Sinh vật học

Khảo cổ học

Đại dương học

Thế giới động vật

Danh nhân thế giới

Khoa học vũ trụ

1001 bí ẩn

Ngày tận thế

Chinh phục sao Hỏa

Kỳ quan thế giới

Người ngoài hành tinh - UFO

Trắc nghiệm Khoa học

Lịch sử

Khoa học quân sự

Tại sao

Địa danh nổi tiếng

Bệnh và thông tin bệnh

Y học - Sức khỏe

Môi trường

Bệnh Ung thư

Virus Covid 19

Ứng dụng khoa học

Khoa học & Bạn đọc

Câu chuyện khoa học

Công trình khoa học

Sự kiện Khoa học

Thư viện ảnh

Góc hài hước

Video