ăn trưa

Gần 40 năm trước, nhà máy thuốc trừ sâu ở Bhopal phun khí độc vào môi trường xung quanh, khiến hàng nghìn người tử vong ngay lập tức và nhiều ca chết trẻ khác.

Tiến sĩ Michael Roizen, 78 tuổi, nói đã đảo ngược tuổi sinh học của mình 20 năm bằng cách áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải.

Nên vận động vào sáng sớm hoặc chiều tối và lau mồ hôi kỹ để tránh cảm lạnh.

Cà phê và giấc ngủ nghe có vẻ không phải là một cặp đôi hoàn hảo. Tuy nhiên, gần đây, khái niệm "cappuccino" lại cho thấy có thể có lợi ích khi kết hợp hai yếu tố này.

Về sinh học, khi làm việc liên tục không có lúc nghỉ thì cơ thể sẽ tích tụ những mệt mỏi. Và sự gắng sức không những làm tiêu hao sinh lực mà còn tạo ra nhiều hóa chất cặn bã và chất độc làm tê liệt thần kinh. Hậu quả này chỉ được giải trừ bằng sự ngủ.

Công trình nghiên cứu của Hy Lạp kéo dài trong sáu năm cho thấy những người thường xuyên ngủ trưa 30 phút mỗi ngày, ít nhất ba lần mỗi tuần có tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn 37% so với các đối tượng khác.

Dù trẻ ngủ nhiều vào buổi tối thì cũng không thể bù lại những thiệt thòi về sức khỏe do bỏ giấc trưa. Thời điểm lý tưởng nhất cho giấc ngủ này ở trẻ là từ 1 đến 3 giờ chiều.

Bạn có bao giờ để con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ngủ trưa ngoài trời giá rét, thậm chí khi nhiệt độ có thể xuống dưới 0°C? Hầu hết các bậc cha mẹ ở Bắc Âu sẽ không ngần ngại làm việc đó. Đối với họ, đây chỉ là “việc thường ngày ở huyện”.

Bữa trưa không nên ăn quá no, ăn chậm rãi cũng không nên sử dụng thức ăn mỡ quá cao ảnh hưởng tới công việc. Tự đem theo cơm thức ăn đến nơi làm việc, tiết kiệm nhưng không tiện lợi. Do phải chờ đến giờ ăn trưa mới ăn nên cơm và thức ăn nguội lạnh, biến chất có thể gâ

Trưa 16-8, nhiều người dân thành phố Lào Cai đã quan sát được hiện tượng “Quầng mặt trời”. Thời gian quầng mặt trời xuất hiện khoảng từ 12h30- 13h20.