Giấc ngủ

Trăng tròn có làm thay đổi giấc ngủ của chúng ta không, có trùng với chu kỳ kinh nguyệt không?

Một công ty của Ba Lan đang phát triển loại mặt nạ ngủ thông minh, có thể can thiệp và tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ bằng cách sử dụng các cảm biến và phần mềm trên điện thoại thông minh.

Ăn khi đang buồn ngủ có thể gây tổn hại tới hoạt động của não bộ, ảnh hưởng xấu tới quá trình hình thành bộ nhớ và sự học hỏi.

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard vừa công bố trên tạp chí Huyết áp cao của Hội Tim mạch Mỹ cho biết những người có giấc ngủ không sâu có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao tới 83%.

“Bệnh nghiện” công nghệ có thể để lại nhiều hậu quả lên cuộc sống của bạn hơn những gì bạn có thể tưởng tượng được.

Công nhân viên chức bị rối loạn giấc ngủ, không những gây tổn hại cho sức khỏe của bản thân và gây ra thiệt hại tài chính cho xã hội mỗi năm 2 tỷ USD.

Nhiều bậc phụ huynh theo bản năng thường chạy tới bên cạnh con mình để dỗ dành khi nghe thấy trẻ khóc, nhưng các nhà khoa học thuộc trường đại học Melbourne khuyên rằng hãy để cho trẻ khóc một chút.

Nếu mắc bệnh tim, thiếu máu, trí nhớ kém hay thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau ngực, đau đầu…. chứng tỏ bạn đang bị thiếu vitamin nhóm B.

Một nghiên cứu mới chỉ ra mất ngủ 30 phút mỗi ngày sẽ có 72% nguy cơ dẫn đến bệnh béo phì, tiểu đường tuýp II và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Nhiều người thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng, nếu tâm lý không tốt có thể khó ngủ lại và nguyên nhân là do chu kỳ giấc ngủ gây ra hiện tượng này.