Giấc ngủ

Bạn đã từng trải qua cảm giác ngủ rất ngon giấc nhưng lại thức dậy đau ê ẩm cả người.

Loài chó có thể giúp phái đẹp có giấc ngủ chất lượng, rèn thói quen ngủ tốt cho sức khỏe.

Giấc ngủ trưa không chỉ là một thói quen ở nhiều quốc gia, mà nó còn là một phản ứng sinh học với bữa trưa.

Những trẻ mắc bệnh tự kỷ sẽ đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nếu các em được uống khoảng 3mg thuốc Melatonin vào giờ đi ngủ.

Nếu coi não là một hộp thư thì giấc ngủ ngắn vào ban ngày giúp chúng ta dọn dẹp hộp thư đó.

Đôi vợ chồng chim bói cá kiếm mồi cả ngày để nuôi lũ con háu đói, rồi sau đó lại thao thức để canh giấc ngủ cho con.

Theo các nhà khoa học Mỹ, người có giấc ngủ ngập tràn giấc mơ sẽ ghi nhớ và liên kết các vấn đề tốt hơn.

Trong một nghiên cứu về giấc ngủ, các nhà khoa học cho biết những giấc mơ của chúng ta nằm trong một “hộp đen”.

Khoáng chất kali và magiê trong chuối giúp ngăn ngừa các cơn co thắt cơ và chuột rút có thể phá vỡ giấc ngủ.

Một chuyên gia giấc ngủ ở Anh nhận định, làm việc trước 9h là không khoa học và nên bắt đầu công việc lúc 10h.