Luyện tập

Để có một cơ thể khỏe mạnh thì điều quan trọng trước tiên là bạn phải sở hữu hoặc tự tạo ra cho mình một tinh thần lành mạnh. Điều này cũng không quá khó khăn, bạn có thể vận dụng những bài luyện tập làm giảm áp lực cho cơ thể mình.

Bộ Khoa học và Công nghệ cùng Viện nghiên cứu không gian Hàn Quốc ngày 25-12 đã chọn được 2 người cuối cùng để gửi sang Nga luyện tập, chuẩn bị bay lên Trạm không gian quốc tế (ISS) vào tháng 4-2008.

Một trận đá bóng vui vẻ sẽ giúp loại bỏ mỡ và tăng cường cơ bắp tốt hơn là chạy bộ. Các nhà khoa học Đan Mạch đã thực hiện nghiên cứu trên 37 đàn ông và tìm thấy những người chơi bóng đá cảm thấy ít mệt mỏi hơn sau khi luyện tập so vớ

Nếu con người chúng ta tham gia các hoạt động rèn luyện căng thẳng ngày này qua ngày khác, chúng ta bắt đầu chuyển hóa năng lượng dự trữ của cơ thể, tiêu thụ hết đường và chất béo. Khi tế bào hết năng lượng gây ra mệt nhọc, việc luyện tập phải dừng lạ

Một nghiên cứu mới do nhà nghiên cứu Thụy Sĩ bậc sau tiến sĩ Susanne M. Jaeggi và Martin Buschkuehl làm việc tại đại học Michigan tại Ann Arbor chỉ đạo, đưa ra giả thuyết rằng ít nhất một phương diện IQ của một người có thể được cải thiện qua luyện tập một loại trí nhớ nhất định.

Với xe đạp bạn có thể luyện tập sức khỏe, chậm rãi thưởng thức những con đường và đặc biệt là sử dụng xe đạp sẽ tiết kiệm được kha khá về kinh tế so với xe máy, ô tô hay những phương tiện công cộng.

Một nhóm các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu xã hội và kinh tế ứng dụng Melbourne (Úc) tìm hiểu chế độ ăn uống và thói quen luyện tập thể thao của hơn 7.000 người và so sánh với tính cách của họ.

Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Brazil mới đây đã đưa ra một số phương pháp tập luyện hiệu quả dành cho người hay bị ngủ ngáy, trong đó chuyển động lưỡi là một trong những yếu tố hàng đầu đóng góp vào sự thành công cho quá trình luyện tập.

Loài cây có quả hình cô gái khỏa thân, bí kíp luyện tập mắt để có siêu thị lực, dấu hiệu nhận biết cơ thể chứa độc tố... là những tin tức được bạn đọc quan tâm nhiều nhất tuần qua.

Theo nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tại đại học Johns Hopkins, con người có thể học các kĩ năng mới nhanh gấp đôi bằng cách thực hiện những điều chỉnh tinh tế trong thói quen luyện tập của mình.