Thiếu ngủ

  • Tiểu đêm làm giảm năng suất làm việc Tiểu đêm làm giảm năng suất làm việc
    Đi tiểu vào ban đêm ít nhất một lần có tác hại đối với năng suất làm việc của con người lớn hơn so với việc mắc hen suyễn và một số bệnh mãn tính khác liên quan đến phổi.
  • Trẻ em Trung Quốc học nhiều, thiếu ngủ Trẻ em Trung Quốc học nhiều, thiếu ngủ
    Gymboree, một tổ chức cung cấp các dịch vụ giáo dục cho trẻ em, tiến hành một cuộc khảo sát đối với 7.500 gia đình tại 14 quốc gia hồi đầu năm 2012. Kết quả khảo sát được công bố tại thành phố Thượng Hải hôm 31/5, cho thấy trẻ em dưới 6 tuổi tại Trung Quốc ngủ trung bình 9 giờ 15 phút mỗi ngày - thấp hơn so với mức trung bình 10 giờ 9 phút của trẻ em toàn thế giới.
  • Thiếu ngủ khiến trẻ em dễ bị béo phì Thiếu ngủ khiến trẻ em dễ bị béo phì
    Một nghiên cứu do các chuyên gia tại Mỹ đã tiết lộ, mối liên quan thú vị giữa thời gian ngủ mỗi đêm và trọng lượng cơ thể cùng tổng lượng thức ăn mà trẻ em tiêu thụ.
  • Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh béo phì Trẻ em thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh béo phì
    Theo kết quả một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine của Mỹ, những trẻ sơ sinh và các trẻ chưa đến tuổi tới trường nếu không ngủ đủ thời gian vào ban đêm thì sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì sau này.
  • Càng ngủ nhiều tuổi thọ càng bị rút ngắn Càng ngủ nhiều tuổi thọ càng bị rút ngắn
    Thiếu ngủ chắc chắn sẽ gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Nhưng ngủ nhiều cũng chưa chắc là điều tốt.
  • Giấc ngủ chia con người thành 4 kiểu như thế nào? Giấc ngủ chia con người thành 4 kiểu như thế nào?
    Nếu bạn không phải là người có giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn chắc hẳn là người mất ngủ, hay ngủ trưa hoặc ngủ bù vào cuối tuần.
  • Giấc ngủ là chìa khóa để sống lâu hơn Giấc ngủ là chìa khóa để sống lâu hơn
    Giấc ngủ là điều hiệu quả nhất mà chúng ta có thể làm để lấy lại sức khỏe tinh thần và thể chất của mình mỗi ngày.
  • Mất ngủ 2 đêm, chúng ta già đi nhiều tuổi? Mất ngủ 2 đêm, chúng ta già đi nhiều tuổi?
    Một nghiên cứu mới đây cho biết chúng ta cảm thấy bản thân già hơn nhiều lần so với thực tế khi mất ngủ. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
☰ Danh mục