Thiếu ngủ
- Lý do khiến mắt luôn mệt mỏi dù bạn ngủ đủ giấc Quầng thâm và bọng mắt thường xuất hiện khi cơ thể căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Do đó, nhiều người cho rằng việc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây ra vấn đề này.
- Đi làm sớm không có lợi cho sức khỏe Một chuyên gia giấc ngủ ở Anh nhận định, làm việc trước 9h là không khoa học và nên bắt đầu công việc lúc 10h.
- Sương mù trí não là gì và nguyên nhân gây ra hội chứng này? Khó tập trung; nhầm lẫn hoặc hay quên; suy nghĩ chậm chạp và không rõ ràng, cụ thể; cảm giác mơ hồ hoặc suy nhược thần kinh – Các triệu chứng này đều được gọi là hiện tượng sương mù trí não.
- Người đàn ông vô tình lập kỷ lục 11 ngày liên tiếp không ngủ Người đàn ông này đã tình cờ lập kỷ lục về thời gian con người mất ngủ lâu nhất.
- Bí ẩn về những người "sinh ra để ngủ trưa" Một nghiên cứu mới dựa trên thông tin di truyền của hàng trăm nghìn người cho thấy một số người sinh ra đã cần ngủ nhiều hơn bình thường.
- Lý do một số người luôn cảm thấy lạnh Nhiều người luôn cảm thấy lạnh ở tay, chân hay thậm chí toàn bộ cơ thể. Nguyên nhân có thể phổ biến, nhưng trong một số trường hợp, đó là cảnh báo về sức khỏe.
- Người thiếu ngủ có thể bị giảm khả năng miễn dịch Lâu nay, nhiều nghiên cứu của giới khoa học đã chứng minh thiếu ngủ có liên quan trực tiếp tới nguyên nhân dẫn tới các bệnh về tim mạch, suy giảm nhận thức của não bộ và chứng bệnh béo phì.
- Điều gì xảy ra với não bộ khi bạn không ngủ liên tiếp 11 ngày? Con người có thể thức liên tục trong thời gian tối đa bao lâu? Thiếu ngủ liên tục có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khoẻ và não bộ?
- Ngủ không đủ giấc có thể dẫn tới những suy nghĩ tiêu cực Việc ngủ đủ giấc không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp con người có được một tinh thần sảng khoái, minh mẫn.
- Tiểu đêm làm giảm năng suất làm việc Đi tiểu vào ban đêm ít nhất một lần có tác hại đối với năng suất làm việc của con người lớn hơn so với việc mắc hen suyễn và một số bệnh mãn tính khác liên quan đến phổi.