bí quyết

  • Mẹo ngủ ngon không cần máy lạnh trong thời tiết nóng Mẹo ngủ ngon không cần máy lạnh trong thời tiết nóng
    Mở cửa sổ phòng vào ban đêm, đặt thau đá nhỏ trước máy quạt, thay drap giường và chăn mỏng... để điều hòa nhiệt độ cơ thể, ngủ ngon hơn.
  • Thò chân ra ngoài sẽ dễ ngủ hơn Thò chân ra ngoài sẽ dễ ngủ hơn
    Dù bạn đã cố gắng lắm rồi, thỉnh thoảng bạn vẫn không thể ngủ được khi đang rất muốn ngủ. Có nhiều cách giúp bạn ngủ nhanh, nhưng cách làm sau đây có lẽ là cách đơn giản nhất, và nó đã được khoa học chứng minh.