cách cải thiện giấc ngủ

Ba loại thực phẩm này ăn vào buổi tối có thể là “sát thủ” của giấc ngủ, khiến bạn ngủ không ngon.

Bạn có thể sử dụng giấm và nước ấm, ớt và dầu dừa, mùi tây, túi trà, bắp cải... để xóa tan các vết bầm tím trên cơ thể hiệu quả.