cải thiện giấc ngủ
- Mộng du và những điều có thể bạn chưa biết Mộng du là một hiện tượng khá thú vị nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.
- Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon Các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ vừa tổng kết ba loại thực phẩm giúp con người có được giấc ngủ ngon trong cuộc sống hiện đại hối hả và căng thẳng.
- Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.
- Quả bóng nhỏ này có thể cải thiện giấc ngủ của bạn Sense là một sản phẩm không chỉ đẹp về hình thức mà còn rất thông minh. Bỏ ra 129 USD, bạn có thể sở hữu một thiết bị giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
- Lịch trình 30 phút giúp bạn ngon giấc mỗi đêm 42% người trưởng thành tỉnh dậy giữa đêm để đi vệ sinh nên đừng quên "giải quyết" trước khi lên giường để có giấc ngủ ngon.
- Lợi ích mới của việc cai rượu trong một tháng Các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc cai rượu trong một tháng sẽ đem đến những hiệu quả không ngờ cho sức khỏe...
- Chỉnh nhiệt độ điều hòa thế nào để bạn và đặc biệt là người cao tuổi có một giấc ngủ ngon? Kết quả nghiên cứu này mới được công bố trên tạp chí Science of The Total Environment.
- Cải thiện giấc ngủ bằng mặt nạ... điện tử Một công ty của Ba Lan đang phát triển loại mặt nạ ngủ thông minh, có thể can thiệp và tối ưu hóa chất lượng giấc ngủ bằng cách sử dụng các cảm biến và phần mềm trên điện thoại thông minh.
- Ăn nhiều cá sẽ giúp trẻ thông minh hơn và ngủ ngon hơn Hãy cho trẻ ăn nhiều cá nếu muốn trẻ thông minh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đây chính là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ.
- "Tiếng ồn hồng" giúp tăng cường giấc ngủ sâu Tiếng ồn hồng được phát trong thời gian cụ thể khi ngủ giúp tăng cường giấc ngủ sâu hay giấc ngủ sóng chậm cho những người bị suy giảm nhận thức nhẹ, có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.