giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Đi bộ nhanh tốt hơn chạy bộ Các nhà nghiên cứu thuộc Phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley tại California (Mỹ) đã so sánh dữ liệu từ hai cuộc khảo sát 33.060 người chạy bộ và 14.045 người đi bộ.
- Lợi ích không ngờ tới của việc làm vườn Hạn chế 27% các nguy cơ về tim mạch, cải thiện 20% trí nhớ là một vài trong vô số điều tích cực mà việc làm vườn đem lại cho bạn.
- Lợi ích ít biết của việc hiến máu Bạn sẽ cứu sống được 3 người với mỗi lần hiến máu. Và hiến máu còn tuyệt vời đến mức không chỉ có lợi cho người nhận mà còn có lợi cho người hiến.
- Ăn chay có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Kết quả nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ số ra tháng 2/2013 một lần nữa khẳng định việc giảm lượng thịt hoặc thậm chí loại bỏ thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch.
- Giảm nguy cơ tim mạch bằng 2.000 bước đi bộ Chỉ đơn giản bằng cách đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày, những người mắc chứng rối loạn dung nạp glucose (IGT), dấu hiệu tiền tiểu đường và bệnh tim mạch, có thể giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ.
- Ngủ bù cuối tuần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Một nghiên cứu mới cho thấy những người ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khoảng 20% so với những người không hoặc ngủ bù ít.
- Đánh răng đều giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) cho biết, nghiên cứu thống kê cho thấy, nếu kiên trì đánh răng hai lần mỗi ngày sẽ giúp dự phòng bệnh tim.
- Nuôi chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Các nhà khoa học đã tìm ra bằng chứng tích cực về sự liên kết giữa thú nuôi và việc giảm yếu tố gây nguy hiểm cho tim.
- Hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ thuộc trường Đại học Scranton ở Pennsylvania cho thấy hạt óc chó rất có lợi cho tim mạch.
- Khoa học chứng minh: Trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Giới khoa học đã chỉ ra rằng một phân tử trong lá trà xanh có thể làm giảm khả năng tích tụ mảng bám trong động mạch, từ đó giúp các nhà khoa học tìm ra cách làm giảm nguy cơ đau tim.