- Tìm hiểu về Ngày thế giới không hút thuốc lá 31/5
Một điếu thuốc lá sản sinh ra 500 mililit khói, trong khói thuốc lá chứa hơn 3000 chất hoá học trong đó có 20 chất đã được xác nhận là gây bệnh ung thư.
- Động tác đơn giản giúp ghi nhớ
Nắm chặt bàn tay phải thành hình nắm đấm và ép mạnh sẽ giúp bạn dễ dàng ghi nhớ số điện thoại hoặc danh sách mua sắm hơn.
- 4 điều đơn giản làm giảm một nửa nguy cơ chết do ung thư
Con người có thể giảm 20-40% tỷ lệ ung thư và 50% tử vong do ung thư nếu làm tốt làm 4 điều: Tập thể dục thường xuyên, duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh, tránh khói thuốc và bỏ rượu.
- 7 lưu ý để phòng bệnh ung thư
Phòng tránh ung thư bằng cách không hút thuốc lá thuốc lào, ăn uống vệ sinh an toàn, rèn luyện sức khỏe, đi khám định kỳ...
- 10 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư
Giữ cân nặng chuẩn, ăn uống cân bằng, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh xa ẩm mốc.
- 5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện
Trên thực tế, duy trì sức khỏe tốt không phải là một việc quá khó hay đòi hỏi nhiều công sức.
- 7 bước để trái tim khỏe
Tăng cường tiêu thụ các loại rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và cá, hạn chế muối, chất béo bão hòa, tập thể dục 150 phút một tuần… để có một trái tim khỏe.