tăng cường xương

Tăng cường xương sau 45 với 6 kỹ thuật đi bộ — đi bộ nhanh, leo đồi, leo cầu thang, tập ngắt quãng, địa hình không bằng phẳng và tạ nhẹ.

Gần sáng và ngày 30/12, không khí lạnh tiếp tục tăng cường xuống các tỉnh miền Bắc khiến trời rét đậm, có thể xuất hiện băng giá.

Sáng 15/11, không khí lạnh ảnh hưởng đến biên giới phía Bắc, ngày và đêm nay sẽ ảnh hưởng đến các nơi khác ở Bắc Bộ và Trung Bộ.

Ngày thứ hai đầu tuần, một đợt không khí lạnh tăng cường xuống phía Nam. Sau đó khoảng từ ngày 24 đến 27-11, một đợt không khí lạn...

Đêm 23/5, một bộ phận không khí lạnh từ phía Bắc tăng cường xuống Lào Cai, kết hợp với tác động của vùng hội tụ gió trên cao.

Chiều và tối nay (12/10), bão sẽ đi vào vịnh Bắc Bộ. Chiều tối và đêm mai, bộ phận không khí lạnh sẽ tăng cường xuống các tỉnh miền Bắc.

Chiều tối và đêm nay (9/03), thêm một bộ phận không khí lạnh sẽ tăng cường xuống các tỉnh miền Bắc, khiến khu vực này duy trì nền nhiệt thấp, trời rét.

Dự báo khoảng đêm nay (26/3), bộ phận không khí lạnh sẽ tăng cường xuống các tỉnh phía Đông Bắc Bộ, sau đó sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh Bắc Trung Bộ.

Trung tâm Khí tượng Thủy văn Trung ương cho biết, không khí lạnh tiếp tục tăng cường xuống nước ta, nhiễu động gió Đông vẫn còn hoạt động mạnh.

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia ngày 25/11 cho biết: Ở phía bắc hiện có một bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống phía nam, dự báo sẽ tăng cường xuống các tỉnh miền Bắc nước ta vào gần sáng ngày 26/11.