tập luyện buổi tối
- Những thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe nhiều người mắc Thói quen tắm nước nóng và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Health.
- Những “quái vật” đáng sợ nhất trong vũ trụ Vũ trụ đầy rẫy những hiện tượng kỳ quái, đáng sợ, từ các ngôi sao có thể hút cạn sự sống của bạn đồng hành cho tới những lỗ đen khổng lồ lớn gấp hàng tỉ lần Mặt trời của chúng ta.
- Mẹo hay giúp giảm ho tức thì Ho khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu trong mọi công việc. Làm sao để những cơn ho dai dẳng nhanh chóng biến mất? Sau đây là mẹo giảm ho đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
- Giải mã nhầm tưởng về Plank - Động tác tập cơ bụng ai cũng tập mỗi ngày Plank là một trong những động tác tập bụng cực kỳ hiệu quả nhưng nhiều người đang hiểu sai về nó.
- Bí kíp học siêu tốc các kỹ năng mới đã được khoa học hé lộ Theo nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tại đại học Johns Hopkins, con người có thể học các kĩ năng mới nhanh gấp đôi bằng cách thực hiện những điều chỉnh tinh tế trong thói quen luyện tập của mình.
- Đừng có khinh thường "não cá vàng" bởi họ còn "thông minh" hơn bạn tưởng đấy Nghiên cứu của các nhà khoa học ở Canada đã chỉ ra "não cá vàng" là dấu hiệu cho thấy não bộ hoạt động cực tốt.
- Phát hiện bí quyết kìm chế cảm xúc Những người gặp khó khăn trong việc kìm chế cảm xúc, dễ nổi cáu có thể tìm ra giải pháp bằng một biện pháp luyện tập đơn giản mà các nhà khoa học vừa phát hiện ra dưới đây.
- 6 bước đơn giản giúp khỏe mạnh Bạn không thể quyết định được gien của mình, nhưng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn có thể kiểm soát tốt được.
- Lý do tuyệt vời khiến bạn nên dậy sớm mỗi ngày Dậy sớm có nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết đâu nhé!
- Những thực phẩm tăng cường sức khỏe vào mùa đông Có rất nhiều cách để giúp bạn tăng cường sức khỏe trong mùa đông, như mặc ấm, thường xuyên rèn luyện thể dục và tất nhiên bạn không thể bỏ một chế độ dinh dưỡng giàu thực vật.