- Thể dục tuổi trung niên rất tốt cho tim mạch
Theo một nghiên cứu mới được công bố, việc tập thể dục ở tuổi trung niên sẽ giúp bảo vệ tim của bạn.
- Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn
Một nghiên cứu mới phát hiện, chỉ cần nghĩ tới việc tập thể dục, thể thao cũng có thể tạo hiệu ứng tương tự như chúng ta thực sự rèn luyện sức khỏe.
- Ngủ 9 tiếng, ngồi 7 tiếng mỗi ngày khiến bạn chết sớm
Tuổi thọ của bạn sẽ bị rút ngắn nếu mỗi ngày ngủ 9 tiếng, ngồi 7 giờ và chỉ tập thể dục khoảng 150 phút trong một tuần.
- Thủ thuật giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Chỉ cần 5 phút tập tạ mỗi sáng (20 giây tập, 20 giây nghỉ), bạn cũng có động lực để bắt đầu một ngày mới.
- Con người học được gì trong khi ngủ
Chúng ta có thể nhớ được từ ngữ của một thứ ngôn ngữ mới, nếu như âm thanh các từ này được bật trong thời gian đi ngủ.
- 5 cách ngừa ung thư vú hiệu quả
Là một trong hai căn bệnh ung thư gây tử vong nhiều nhất cho phụ nữ, ung thư vú đang trở thành nỗi sợ vô hình ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.
- 6 thói quen đơn giản nhưng lại là bài tập rèn luyện trí nhớ cực tốt
Những thói quen này đều nên tập, vì nó giúp não bộ của bạn rèn luyện một cách tự nhiên mà không cần cố gắng quá nhiều.