uống trà nóng

Khi tiết trời oi bức, chúng ta thường chỉ tìm đến đồ uống có đá để hạ nhiệt.

Đây là 5 món ăn thuộc 5 nhóm thực phẩm tốt nhất mùa hè, bạn nên sớm cho vào thực đơn của gia đình để cả nhà đều khỏe mạnh, giảm bớt rủi ro bệnh tật khi nắng nóng gay gắt.

Theo Gizmodo, các phát hiện còn nhấn mạnh rằng rất khó để tìm ra nguyên nhân chính xác gây ung thư ở nhóm người này.

Chuẩn bị giường ngủ thật sạch sẽ, không ăn thực phẩm có đường, không uống cà phê vào buổi tối... bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm.