(Ảnh: TTVNOL) |
Không chỉ với những trường hợp mới bị mất ngủ, mà với những người đã từng bị mất ngủ kéo dài, khó ngủ ở người già, ngủ chập chờn… cũng có thể dùng hoa nhài làm vị thuốc an thần để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Chữa mất ngủ: Lấy 10 gam hoà nhài, tâm sen 10 gam, hạt muồng 12 gam rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.
Chữa mất ngủ kéo dài: Rễ hoa nhài 100 - 200 gam, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 - 45 độ. Mỗi ngày uống từ 10 - 20 mililít trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.