Thoạt nghe như thể một hình ảnh cực kỳ chính trị, song ở đây lại chỉ liên quan đến cái miệng của bạn, một phản xạ thái quá của hàm.
Nghiến răng là một dạng rối loạn xuất hiện cả ở trẻ em lẫn người lớn. Nó làm mòn lớp men của những chiếc răng trước hàm vốn là bộ phận nhai chủ yếu, và gây ra những cơn đau đầu hay đau hàm nghiêm trọng. Hầu hết chúng ta nhai cả trong khi ngủ lẫn thức, nhưng chứng rối loạn nghiến răng trong khi ngủ diễn ra với tần số dày hơn. Một nghiên cứu cho biết những người nghiến răng ban đêm phải chịu 5-6 cơn nghiến như vậy trong mỗi giờ ngủ, so với 1-2 lần ở những người không bị chứng rối loạn này.
Nguyên nhân của chứng bệnh này có liên quan tới tình trạng căng thẳng và hồi hộp. Trị liệu stress sẽ giúp kiểm soát hành vi đó. Việc lắp gá bảo vệ răng cũng có tác dụng, và còn hữu ích gấp đôi nếu bạn vận động đôi chút trước khi đi ngủ.
T. An