Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn đúng để hấp thụ tối đa dưỡng chất. Nếu thực phẩm được ăn đúng thời điểm, chúng sẽ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị một số bệnh thông thường.
Ăn chuối vào giữa ngày hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm dịu chứng ợ nóng.
- Ăn chocolate đen vào buổi sáng giúp ổn định tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.
- Ăn cơm vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày.
- Ăn mì Pasta vào nửa ngày đầu có thể giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả.
- Ăn thịt vào ban ngày giúp cung cấp oxy cho tế bào và giảm mệt mỏi.