12h trưa

  • Ngủ trưa giúp giảm bệnh tim mạch Ngủ trưa giúp giảm bệnh tim mạch
    Công trình nghiên cứu của Hy Lạp kéo dài trong sáu năm cho thấy những người thường xuyên ngủ trưa 30 phút mỗi ngày, ít nhất ba lần mỗi tuần có tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn 37% so với các đối tượng khác.
  • Nên cho trẻ ngủ trưa lúc 13h Nên cho trẻ ngủ trưa lúc 13h
    Dù trẻ ngủ nhiều vào buổi tối thì cũng không thể bù lại những thiệt thòi về sức khỏe do bỏ giấc trưa. Thời điểm lý tưởng nhất cho giấc ngủ này ở trẻ là từ 1 đến 3 giờ chiều.
  • Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe
    Bạn có bao giờ để con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ngủ trưa ngoài trời giá rét, thậm chí khi nhiệt độ có thể xuống dưới 0°C? Hầu hết các bậc cha mẹ ở Bắc Âu sẽ không ngần ngại làm việc đó. Đối với họ, đây chỉ là “việc thường ngày ở huyện”.