ngủ

Trong số nhiều phương cách chữa mất ngủ, thông thường nhất, người ta đến với thuốc ngủ. Các nghiên cứu mới nhất đã chứng minh rằng các loại thuốc này làm tăng nguy cơ tử vong lên 4,6 lần, đồng thời làm tăng cả nguy cơ ung thư so với những người không sử dụng.

Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.

Ngủ ngon giấc trong thời buổi hiện tại là một điều không đơn giản. Nhưng không phải là không có cách.

Ngủ "nude" hay còn gọi là ngủ khỏa thân vốn ít phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là ở các nước Phương Đông.

Ngủ cùng một gối là sự thể hiện ân ái giữa hai vợ chồng, nhưng trong một nghiên cứu mới đây cho thấy, điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của cả hai, hơn nữa còn dẫn đến những vấn đề sức khỏe khác.

Nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy những người có 5 thói quen ngủ lành mạnh dưới đây sống lâu hơn những người có 0 hoặc 1 thói quen ngủ lành mạnh.

Con người có thể nói, thậm chí la hét giữa lúc ngủ do một số chứng rối loạn, thuốc hoặc tình trạng căng thẳng.

Thế giới động vật vô vàn những điều kì thú, trong đó nhiều loài động vật có thói quen ngủ một không hai, chúng độc đáo đến mức khó mà tưởng tượng ra được.

Nhiều loài động vật cần ngủ, ngay cả những loài sứa không có não cũng đi vào trạng thái giống như ngủ, khi mà chúng bơi và phản ứng chậm hơn với các chuyển động xung quanh.

Việc đi ngủ khi trời tối, ngủ đủ giấc thường xuyên giúp đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ngăn ngừa các hậu quả có thể xảy ra đối với sức khỏe.