đi bộ

Khi đi bộ để tập thể dục, bạn nên hóp bụng lại, giữ khung xương chậu không di chuyển.

Cầu thang đi bộ Rollercoaster được xây dựng tại Duisburg (Đức) với hình dáng của đường tàu lượn siêu tốc. Đây là thiết kế của hai kiến trúc sư Heike Mutter và Ulrich Genth.

Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định.

Chạy bộ buổi sáng giúp giảm cân, tốt cho tim, trong khi đi bộ buổi tối giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ ngủ ngon.

Dự án cầu đi bộ mới tại Paris sẽ kết hợp trồng rau, cây ăn quả với sản xuất năng lượng sạch nhờ pin mặt trời và turbine gió.

Tốc độ đi bộ hàng ngày của bạn có liên quan mật thiết đến tốc độ lão hóa, dự đoán được tuổi thọ.

Dù cầu đi bộ có, vạch qua đường có, nhưng cái "vấn nạn" người đi bộ sang đường sai chỗ vẫn là một vấn đề nhức nhối ở bất cứ đâu.

Duy trì thói quen đi bộ trong thời gian dài, bạn sẽ thấy các bệnh về tiêu hóa, tiểu đường, loãng xương, tim mạch hay thoái hóa đốt sống được cải thiện.

Bạn có thể đi bao xa mà không băng qua bất kỳ đại dương nào?

Theo Guardian, thời tiết không thuận lợi ngăn con người đi dạo ngoài trời nhưng trên thực tế, nó mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe.