stress

Nếu phải đương đầu với stress, bạn nên thư giãn bằng cách trò chuyện cùng bạn bè, ngồi thiền, tập yoga hay đơn giản hơn là làm vườn và chăm sóc thú cưng.

Bruns Alonso, nghiên cứu sinh của trường Đại học Công nghệ Delft tại thành phố cùng tên của Hà Lan, đã chế tạo ra một loại bút mà ông cho biết có thể xác định được hiện tượng stress...

Phụ nữ mang thai có thể truyền tác hại của sự căng thẳng thần kinh (stress) thông qua nhau thai. Tác động này được gây ra bởi một loại protein có ảnh hưởng khác nhau đến các não bộ phát triển của các bé trai và bé gái.

Bạn hãy thử tập lắng nghe để giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Một vài âm thanh lặp đi lặp lại như tiếng nước chảy, tiếng lửa nổ lốp bốp... sẽ mang đến sự yên bình trong tâm hồn.

Chuông báo thức reo và bạn uể oải leo ra khỏi giường. Mắt bạn vẫn díu lại còn hàm răng thì cứng nhắc, đến nỗi bạn thấy nhức cả hai bên thái dương.

Lau nhà, hút bụi, rửa chén, giặt đồ không phải là những công việc gây mệt nhọc, mà trái lại giúp làm giảm stress. Đó là kết luận thật bất ngờ của ông Dominique Loreau, tác giả một cuốn sách về đề tài stress xuất bản tại Pháp.

Để sống khỏe thay vì chết mòn dưới núi công việc, bạn nên tham khảo những lời khuyên sau đây của Tiến sĩ Cindy, nhà tâm lý học chuyên nghiên cứu về sức khỏe của Mỹ.

Nếu cứ phải cười thường xuyên vì tính chất công việc chứ không phải theo ý muốn, bạn có thể bị stress nặng, thậm chí là trầm uất, các nhà tâm lý Đức khẳng định.

Bạn hay thức khuya? Bạn stress vì chuyện học hành, công việc? Bạn cố gắng nhồi nhét kiến thức và bị mất ngủ?

Hãng Intel (Mỹ) vừa phát triển hệ thống StressSense cho phép xác định giọng nói bình thường của một ai đó. Để làm điều này, người dùng phải thư giãn rồi đọc một đoạn trích trong sách kéo dài 3 phút để điện thoại ghi lại.