ngủ

Bộ Quốc phòng Mỹ đã phát hành một số hướng dẫn mới về hiệu suất tối ưu của binh lính... Đáng chú ý, trong những hướng dẫn mới này có phần “sẵn sàng cho giấc ngủ”.

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.

Có nhiều lý do khiến bạn bước vào giấc ngủ khó khăn và khi tỉnh giấc vẫn cảm thấy mệt mỏi, như chưa được ngủ. Vì sao thế?

Uống một ít rượu trước khi đi ngủ có thể giúp bạn nhanh buồn ngủ hơn, tuy nhiên sau đó nó thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, các nhà nghiên cứu cho biết. 

Những ngày hè nóng bức luôn gây khó chịu nếu không có máy lạnh và chúng ta luôn tìm cách để giữ mát, bao gồm cả việc sử dụng quạt vào ban đêm.

Sau khi nghe thấy tiếng động lớn trên mái nhà, cụ Peter Welton ngẩng lên và nhìn thấy một vật thể đỏ rực. May mắn thay, nó không rơi trúng cụ...

Một giấc ngủ ngắn có thể là cách để củng cố ký ức, khiến chúng được lưu trữ lâu hơn trong não bộ của mỗi chúng ta, trái ngược với việc cố gắng nhồi nhét kiến thức chỉ có tác dụng trong ngắn hạn.

Con cá đuối nặng hơn một tấn mắc vào lưới khi ngư dân 37 tuổi Pedro Ricardo Xavier đang đánh bắt ở ngoài khơi cách vùng biển Itajai phía nam Brazil 0,8 km, 2four7 hôm 14/7 đưa tin.

Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra bể bơi và làn bơi có những ảnh hưởng nhất định tới thành tích của vận động viên.

Một ngư dân 73 tuổi tại Australia bị thương khi con cá mập trắng nặng 200 kg bất ngờ bay lên thuyền và húc vào ông.