giảm stress

Một nhóm cá sấu đã bị chấn thương tinh thần sau khi cơn bão nhiệt đới tấn công nước Úc vào tuần trước. Kết quả là, chúng trốn dưới nước và tuyệt thực.

Những tuyệt chiêu giúp bạn tiết kiệm sức tối đa trong lao động mà hiệu quả vẫn cao ngất trời.

Những thực phẩm dễ tìm như quả bơ, bột yến mạch, quả cam hay sữa ít chất béo không chỉ giúp phụ nữ có làn da đẹp mà còn đẩy lui được stress.

Căng thẳng trong gia đình có thể dẫn tới hệ miễn dịch của trẻ em bị ảnh hưởng, một nhóm nghiên cứu đã chứng minh được điều này.

Những người cầu toàn dễ nhạy cảm trước những tác động tâm lý xã hội hơn những ai có tâm trạng thoải mái. Phản ứng này sẽ dẫn tới các mối nguy hại cho sức khoẻ, các nhà nghiên cứu Thuỵ Sĩ cho biết.

Khi nhìn thấy điện thoại nháy đèn, hoặc rung lên trong túi, chúng ta đã bị xao nhãng một chút rồi. Bạn có thể chọn cầm lấy điện thoại để kiểm tra, hoặc cố gắng tập trung vào công việc.

Nghiên cứu mới này chỉ báo cáo về các biến đổi biểu sinh với một gene phản ứng với stress đơn lẻ có tên FKBP5, liên quan tới bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và rối loạn stress sau chấn thương.

Theo tiến sĩ tâm lý Nguyễn Hương Lan, viết những điều thầm kín là một thói quen lành mạnh và nhiều lợi ích.

Tên nó là Coroco Meter (tạm dịch là "Thước đo tâm hồn" theo tiếng Nhật) nhưng kỳ thực nó là một thiết bị cho phép kiểm tra thường xuyên mức lo âu căng thẳng của người sử dụng. Đó là một phát minh độc đáo của giáo sư Masaki Yamaguchi (ĐH To

Một nghiên cứu mới đây của Anh cho biết nếu bạn bớt mỗi ngày 20 phút để làm việc nhà, bạn sẽ giảm được stress và bệnh trầm cảm.