Căng thẳng

Bất kỳ ai từng cố gắng giảm cân cũng từng gặp tình trạng tới một giai đoạn cân nặng không giảm nữa, dù vẫn tuân theo chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt trước đó.

Kỹ thuật “thở hộp” của lực lượng biệt kích hải quân Mỹ giúp bình tĩnh, tập trung và tránh hoảng loạn trong vòng 5 phút.

Đừng nghĩ rằng thực vật yên tĩnh và sẽ không phát ra âm thanh khi bị va đập. Thực ra đó là tai của chúng ta, không nghe thấy giọng nói của chúng!

Ai cũng biết rằng tình trạng căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng rụng tóc, nhưng chính xác căng thẳng gây ảnh hưởng thế nào với tóc thì hầu như đến nay vẫn còn là một bí ẩn.

Thiền có khả năng giúp cơ thể giảm căng thẳng. Nhưng một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng thiền còn có ảnh hưởng đến gene của bạn.

Chỉ cần dành 20 giây mỗi ngày cho những suy nghĩ bao dung với bản thân sẽ giúp giảm stress, theo nghiên cứu của một tiến sĩ tâm lý Mỹ.

Một nghiên cứu mới đã xem xét tác động của những phương án "xả stress" khác nhau để chọn cách dễ làm và ít tốn thời gian nhất.

Việc tập thở 5 phút vào mỗi buổi sáng giúp giảm căng thẳng, điều hòa thần kinh, nâng cao cảm xúc tích cực.

Các nhà khoa học Trung Quốc đang phát triển một loại camera tinh vi.

Chiếc áo thông minh này được làm từ vải có chứa các hạt nano bioceramic có thể làm giảm căng thẳng cho người mặc, cải thiện lưu lượng máu và tăng cường sức khỏe.