Giấc ngủ

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hay nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác, thời gian phản ứng.

Giấc ngủ trưa vô cùng cần thiết để hồi phục sức khỏe, giúp bạn sẵn sàng tiếp tục làm việc vào buổi chiều.

Nếu thường phải thức dậy vào nửa đêm để đi vệ sinh, hẳn bạn đã biết điều này rất khó chịu. Tiểu đêm ảnh hưởng nặng nề đến giấc ngủ không chỉ của bạn mà còn của vợ/chồng hay gia đình.

Khó ngủ là điều không ai muốn và nó thực sự ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tinh thần của một người. Nó khiến chúng ta mệt mỏi, bực bội và khó tập trung trong ngày.

Thực tế loài chó hay các loại động vật có vú khác cũng có giấc mơ và những thứ chúng mơ về cũng sống động không khác gì con người.

Ngày 3/6/2010, một nhóm gồm 6 tình nguyện viên quốc tế đã bắt đầu giam mình trong một gian phòng giống như phi thuyền có kích thước 550m3 tại Viện Khoa học Nga, trong sứ mệnh giả lập chuyến bay khứ hồi trái đất - sao Hỏa trong 520 ngày.

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời gian để phục hồi lâu hơn.

Vào mùa thu con người làm việc tốt hơn, dễ buồn bã, thường ngủ nướng và nhu cầu tình dục lên cao.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ bất ngờ giữa những giấc mơ bạo lực và kì lạ của con người với nguy cơ mắc bệnh thần kinh như Parkinson và chứng sa sút trí tuệ.

Đã bao giờ bạn đang ngủ thì giật mình tỉnh dậy, và cảm thấy đầu mình như nổ tung hay chưa?