Giấc ngủ

Một ngày nọ, June - chú chó chăn cừu Đức của Wudan Yan sau khi nằm phịch xuống sàn ngái ngủ, thì bỗng những chiếc chân to mịn của nó bắt đầu cựa quậy như thể đang đá vào không trung.

Theo một phân tích mới, chất lượng và độ phức tạp của những giấc mơ dường như thay đổi theo các giai đoạn của giấc ngủ của mỗi người.

Phải chăng những người ngáy khi ngủ không hề nghe thấy tiếng ngáy của mình? Các nhà khoa học đã đi tìm câu trả lời.

Theo nghiên cứu mới được công bố, bịt mắt là phụ kiện lý tưởng giúp bạn thấy được nghỉ ngơi trong giấc ngủ và tỉnh táo hơn khi lái xe, học tập vào ngày hôm sau.

Giấc ngủ là yếu tố đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn có sức khỏe tốt. Để đạt được sự tối ưu về nhận thức và thể lực, bạn nên ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi đêm.

Với những người làm việc văn phòng bận rộn, giấc ngủ trưa giống như việc nạp lại năng lượng, tiếp thêm năng lượng mới cho công việc buổi chiều của họ.

Hãy cho trẻ ăn nhiều cá nếu muốn trẻ thông minh hơn và ngủ ngon giấc hơn, đây chính là lời khuyên của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania, Mỹ.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon thực sự vào buổi tối có thể không phải là đọc sách, uống sữa hay nước nóng, mà là vị trí bạn ngồi tại nơi làm việc, theo một nghiên cứu mới.

Bạn có bao giờ tưởng tượng rằng khi bạn nằm trên giường và chìm vào giấc ngủ, những suy nghĩ riêng tư của bạn có thể bị xâm phạm?

Những người ngủ ngáy có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người béo phì hay hút thuốc lá. Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Henry Ford ở Detroit (Mỹ) đã tiến hành thí nghiệm với 54 bệnh nhân từ 18 đến 50 tuổi.