Làm việc theo ca

Phòng ngủ lộn xộn, làm việc theo ca, ăn quá nhiều vào buổi tối... là những nguyên nhân không ngờ làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm, khiến bạn khó sâu giấc.

Theo một nghiên cứu mới đây, làm việc theo ca bất thường có thể khiến não "già" thêm 6,5 năm, còn làm việc ngoài giờ kéo dài có thể gây giảm trí nhớ.

"Những công nhân làm ca đặc biệt có nguy cơ cao bị một số bệnh ung thư", tiến sĩ Tatsuhiko Kubo tại Đại học Sức khoẻ môi trường và nghề nghiệp tại Nhật Bản cho biết.