Rửa mũi

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, xông mặt bằng tinh dầu pha nước nóng, bổ sung vitamin C, uống nước ấm giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Số liệu của Bộ Y tế cũng cho thấy, mỗi năm có hàng chục nghìn người mắc bệnh hô hấp do ô nhiễm không khí, chiếm 3-4% tổng dân số.

Cơ chế phát sinh bệnh hô hấp trong thời tiết lạnh liên quan đến môi trường bên ngoài và bên trong cơ thể nên việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh phải bao gồm "hai mũi giáp công".

Rửa mũi, tăng cường vitamin C, dùng nấm, gừng và các thực phẩm theo mùa... là những cách đơn giản bạn có thể thực hiện để giúp cơ thể tăng cường sức mạnh chống lại bệnh tật.