Tập luyện

  • 6 bài tập chống "ngáy" hiệu quả 6 bài tập chống "ngáy" hiệu quả
    Các chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ Brazil mới đây đã đưa ra một số phương pháp tập luyện hiệu quả dành cho người hay bị ngủ ngáy, trong đó chuyển động lưỡi là một trong những yếu tố hàng đầu đóng góp vào sự thành công cho quá trình luyện tập.
  • Bài tập thể dục “dậy sóng” khắp thế giới vì tác dụng chữa bệnh kỳ diệu Bài tập thể dục “dậy sóng” khắp thế giới vì tác dụng chữa bệnh kỳ diệu
    Legs Up the Wall đang thu hút nhiều người tham gia tập theo trên toàn thế giới. Đơn giản mà hiệu quả là lý do nó trở nên nổi tiếng làm cho mọi người vô cùng háo hức tập luyện mọi lúc, mọi nơi.
  • Thói quen phổ biến này có thể làm nguy cơ chết sớm nhân đôi Thói quen phổ biến này có thể làm nguy cơ chết sớm nhân đôi
    Nghiên cứu mới từ Anh và Na Uy đã xác định được yếu tố khiến nguy cơ chết sớm của một người tăng gấp đôi. Tin vui là bạn có thể bù đắp chỉ bằng 24 phút tập luyện đúng cách.
  • “Fat-burning zone” có thật sự tồn tại? “Fat-burning zone” có thật sự tồn tại?
    Chúng ta đều biết để giảm được cân nặng, cách tốt nhất là loại bỏ lượng mỡ thừa. Và trên mạng hiện nay đang tràn lan những phương pháp ăn kiêng hay tập luyện “bí mật” giúp giảm cân hiệu quả hơn.
  • Điều trị teo cơ Delta bằng vật lý trị liệu Điều trị teo cơ Delta bằng vật lý trị liệu
    Các chuyên gia y tế ở Bệnh Viện E Trung ương vừa công bố một kết quả điều trị cho trẻ bị teo cơ Delta bằng phương pháp vật lý trị liệu, kết hợp với tập luyện, phục hồi chức năng. Điều này đang thu hút sự quan tâm của cả xã hội, bởi từ trước đến nay, hầu hết các trường hợp xác đ
  • Tại sao vừa tập gym xong người to chật cả áo, về đến nhà thì lại hết? Tại sao vừa tập gym xong người to chật cả áo, về đến nhà thì lại hết?
    Không phải những tấm gương trong phòng tập đang nịnh bạn đâu, và cũng chẳng phải hiệu ứng tâm lý. Cơ bắp của bạn thực sự đã nở ra, đến nỗi bạn thấy được làn da mình căng tràn nhờ vào một hiện tượng gọi là bơm cơ (The Pump). Nó xảy ra rất nhiều trong môi trường tập luyện: sau khi bạn đặt tạ xuống,
  • Chàng trai thiết kế bảng bóng rổ giúp ném kiểu gì cũng vào Chàng trai thiết kế bảng bóng rổ giúp ném kiểu gì cũng vào
    Sẽ phải tốn rất nhiều năm tập luyện và thi đấu bạn mới có thể tranh tài với các vận động viên NBA, đúng chứ? Chưa chắc đâu. Bạn chỉ cần có một chút kiến thức vật lý cơ bản, phần mềm máy tính mô phỏng và các dụng cụ cần thiết để tạo ra một tấm bảng giúp đưa mọi cú ném bóng vào rổ.
☰ Danh mục