Thời gian ngủ
- Giấc ngủ điều khiển thời gian của tự nhiên? Nhiều người trong chúng ta băn khoăn rằng mình đã ngủ đủ sâu và đủ thời gian chưa, một số thì muốn dành thêm thời gian cho giấc ngủ, trong khi số khác lại muốn giảm bớt.
- Khám phá bất ngờ về thời gian ngủ của người cổ đại Nhiều người cho rằng người hiện đại ngủ ít hơn người cổ đại bởi sự xuất hiện của bóng đèn, điện thoại cùng với những thiết bị công nghệ. Nhưng liệu điều này có phải là sự thật?
- Mọi người đều đã bị khái niệm "ngủ 8 tiếng lừa" rồi! Đâu là số giờ ngủ tốt nhất? Theo huấn luyện viên giấc ngủ, việc theo đuổi giấc ngủ 8 tiếng là không cần thiết và cũng không nhất định sẽ tốt. Vậy, ngủ bao nhiêu là đủ? Đây là câu trả đúng nhất!
- Những lý do gây chóng mặt sau khi ngủ dậy Ngủ đủ giấc về đêm, chợp mắt ngắn vào buổi trưa giúp cơ thể sảng khoái, đầu óc minh mẫn. Nhưng một số người ngủ dậy cảm thấy choáng váng, cơ thể mệt mỏi có thể do những nguyên nhân dưới đây
- Dành cả thanh xuân để ngủ, nhưng các "boss mèo" nằm mơ thấy điều gì? Nếu có cuộc thi về ngủ, chắc chắn các boss mèo sẽ là quán quân. Đơn giản là vì chúng dành cả ngày để ngủ, với tổng thời lượng có thể lên tới 18 - 20 tiếng mỗi ngày.
- Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới Để có một giấc ngủ ngon là điều xa xỉ trong thời đại mà công việc luôn bận rộn và lịch trình dày đặc.
- Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm Nghiên cứu mới được công bố trên tập san học thuật Psychosomatic Medicine, cho thấy ngay cả thiếu ngủ vài ngày rồi ngủ bù vào cuối tuần cũng không thể tránh được những tác hại.
- Người đàn ông vô tình lập kỷ lục 11 ngày liên tiếp không ngủ Người đàn ông này đã tình cờ lập kỷ lục về thời gian con người mất ngủ lâu nhất.
- Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi sử dụng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời gian để phục hồi lâu hơn.
- Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức của con người Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hay nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác, thời gian phản ứng.