Viết nhật ký

Viết nhật ký, thử làm nhiếp ảnh gia, nấu nướng, hay vẽ hoặc tô màu... có thể là những cách tuyệt vời giúp bạn vượt qua sự nhàm chán.

Các yếu tố nhất định như dinh dưỡng, thể dục, tập luyện trí nhớ và hoạt động nhận thức thực sự có thể gia tăng sức mạnh não bộ, chống mất trí nhớ và cải thiện khả năng nhận thức.

Theo tiến sĩ tâm lý Nguyễn Hương Lan, viết những điều thầm kín là một thói quen lành mạnh và nhiều lợi ích.

Chỉ cần áp dụng những bí kíp dưới đây, cơn stress của bạn sẽ tiêu tan tức thì.