cải thiện tâm trạng
-
4 việc làm kì cục ngược đời lại có thể giúp tâm trạng của bạn tốt hơn
Chúng ta thường quan niệm rằng khi buồn, chán thì nên làm những việc vui vẻ để cải thiện tâm trạng, ví dụ đi chơi, đi shopping, đi ăn một món ngon, hoặc ít ra là xem một bộ phim hài hước vui vẻ nào đó.
-
Tập luyện thể thao tác động như thế nào tới não bộ?
Giảm stress, cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ, tăng thể tích não, tăng cường nhận thức và giảm nguy cơ mất trí khi về già... là những lợi ích tức cực của việc tập luyện thể dục thể thao đối với não bộ con người. -
Muốn hạnh phúc, hãy sống gần công viên, cây xanh
Công viên, vườn cây và những khoảng xanh trong các khu đô thị có thể cải thiện tâm trạng và chất lượng sống của mọi người ở gần đó, nghiên cứu của Anh vừa tiết lộ.
-
Những "thói xấu" khiến bạn hạnh phúc không ngờ
Dưới lăng kính khoa học, những thói quen xấu lại giúp bạn trở thành người hạnh phúc "nhất quả đất". -
Cơ thể thay đổi thế nào khi bạn hôn
Một nụ hôn nhanh chỉ cần sử dụng vài nhóm cơ, nhưng hôn sâu cần sự tham gia của 24 cơ mặt cộng với 100 cơ khác trong cơ thể. -
7 lý do bạn nên nghe nhạc khi tập thể thao
Nghe nhạc trong lúc chơi thể thao không những giúp bạn tăng hứng thú khi tập luyện mà còn cải thiện đáng kể thành tích. -
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ôm ai đó
Khi bạn ôm ai đó, các hóa chất và hormone được kích hoạt giúp cải thiện tâm trạng, giảm đau, bảo vệ hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa một số bệnh. -
Bài hát buồn khiến ta thấy hạnh phúc hơn
Nhiều người sợ những bài hát buồn vì nghĩ rằng chúng sẽ đẩy tâm trạng của họ xuống mức thấp, song một nghiên cứu chứng minh điều ngược lại. -
5 lợi ích của nước mắt
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc. -
Lợi ích của việc đổ mồ hôi đối với cơ thể
Đổ mồ hôi giúp lỗ chân lông mở ra và loại bỏ tất cả các vi khuẩn ở đó. Khi không đổ mồ hôi, vi khuẩn mắc lại và cuối cùng sẽ khiến da nổi mụn.