dân văn phòng

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy, những người làm công việc văn phòng, thường xuyên nằm dài trước TV hoặc lái xe có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ.

Rửa tay bằng xà phòng, dung dịch sát khuẩn; tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng; che miệng khi ho, hắt hơi; tập thể dục... giúp dân công sở phòng nCoV.

Để giữ đôi chân khỏe mạnh, xin giới thiệu một số bài tập đơn giản mà hiệu quả, nữ nhân viên văn phòng có thể tập được khi đang ngồi sau bàn làm việc, thậm chí trong lớp học hay khi đi máy bay, xe lửa, xe buýt...

Xoay cột sống, xoay cổ, nhún vai, duỗi hông lưng, căng vai cổ... giúp giãn cơ, giảm đau lưng do ngồi quá lâu.

Một nhà phát minh nghiệp dư người Đức Christoph Meyr đã chế tạo ra một chiếc “máy” pha cà phê siêu nhỏ Piamo có thể đem lại một tách cà phê tuyệt hảo chỉ trong vòng 30 giây.

Việc ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, lạm dụng trà, cà phê... có thể dẫn đến các hệ lụy về tiêu hóa, dễ thấy nhất là chứng ăn không tiêu.

Đã bao giờ bạn có cảm giác ngày chủ nhật qua nhanh tới mức mà vừa tỉnh dậy đã "hoảng sợ" vì mai đã là thứ hai chưa?

Trong quá trình ngồi làm việc, hãy thường xuyên đứng lên, đi lại, tập một vài động tác giãn cơ, thậm chí nhún nhảy theo nhạc. Như thế, bạn sẽ năng động hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe.

Cà phê là loại thức uống phổ biến cho dân văn phòng, nó giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới.

Khi xã hội phát triển, đặc thù công việc khiến cho dân văn phòng phải dành phần lớn thời gian để ngồi.