khó ngủ

Việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều kiện là chỉ ăn vừa đủ. Nếu ăn quá no, bạn sẽ càng tức bụng và khó ngủ hơn. Ngoài ra, trong dân gian còn có những cách làm cho chúng ta dễ ngủ thô

Hoa nhài thường được sử dụng để ướp trà xanh, nhưng không mấy ai biết một công dụng khác rất hữu ích của nó: chữa mất ngủ rất hữu hiệu. Với những người đã từng bị mất ngủ kéo dài, khó ngủ ở người già, ngủ chập chờn… cũng có thể dùng hoa nh&agra

Những nghiên cứu trước đây cho thấy việc sử dụng thuốc lắc lâu dài và liều cao sẽ gây hại cho thần kinh, dẫn đến trầm cảm, lo lắng, lú lẫn, khó ngủ và giảm trí nhớ. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất đã chứng minh: Ngay cả với một lượng nhỏ, thuốc lắc cũng g&ac