- Điện thoại di động khiến trẻ dễ bị stress
Những cô cậu mới lớn dùng quá nhiều điện thoại di động sẽ bị stress, bất an và khó ngủ.
- Ngủ ngon 10 giờ mỗi đêm giúp sống tới 100 tuổi
Bạn muốn sống tới 100 tuổi? Điều đó có thể trở thành hiện thực nếu bạn “chịu khó” ngủ ngon mỗi đêm 10 giờ.
- Thiết bị công nghệ hỗ trợ người dùng ngủ sâu
Khi già đi, con người không chỉ khó ngủ, mà còn mất nhiều thời gian hơn để rơi vào trạng thái ngủ sâu.
- Thiếu ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, những người mắc chứng khó ngủ khi còn trẻ thường có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già cao hơn người bình thường.
- Tập thể dục buổi tối là tốt hay xấu, mất dương khí hay hút dương khí: Chuyên gia trả lời!
Nhiều người lo rằng tập thể dục buổi tối sẽ gây mất dương khí, hại sức khỏe và khó ngủ. Điều này làm sao để biết đúng hay sai? Cuối cùng chuyên gia cũng đã có câu trả lời.
- Lời khuyên giúp giảm đau đầu gối vào ban đêm và ngủ ngon hơn
Đau đầu gối vào ban đêm khiến bạn khó ngủ. Một số biện pháp như chườm nóng hoặc lạnh, thuốc mỡ giảm đau,... có thể giúp bạn thoải mái hơn.
- Muốn dễ ngủ nên ăn bánh mì
Việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều kiện là chỉ ăn vừa đủ. Nếu ăn quá no, bạn sẽ càng tức bụng và khó ngủ hơn. Ngoài ra, trong dân gian còn có những cách làm cho chúng ta dễ ngủ thô