thói quen ngủ
- Trẻ sơ sinh ngủ chập chờn kéo dài bao lâu? có đáng lo không? Những đêm mất ngủ dường như giống như một nghi lễ nhập môn của những ông bố bà mẹ mới sinh con đầu lòng.
- Mối quan hệ giữa giấc ngủ và nhận thức của con người Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hay nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác, thời gian phản ứng.
- Khám phá những thiết bị công nghệ theo dõi giấc ngủ Mặc dù các chuyên gia khuyến cáo bạn nên đặt thiết bị công nghệ khỏi phòng ngủ, nhưng điện thoại vẫn là công cụ hữu dụng nếu bạn muốn theo dõi giấc ngủ.
- Tại sao giờ đi ngủ lại rất quan trọng? Đối với hầu hết người trưởng thành hiện nay, việc đạt được mục tiêu ngủ 7 tiếng mỗi đêm là cả một vẫn đề.
- Thói quen ngủ kì dị của các loài động vật Thế giới động vật vô vàn những điều kì thú, trong đó nhiều loài động vật có thói quen ngủ một không hai, chúng độc đáo đến mức khó mà tưởng tượng ra được.
- Elon Musk có một thói quen ngủ rất kinh khủng, bạn đừng học theo nhé! Mọi chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu cơ thể của ông cũng tốt như những gì ông làm được.
- Con người có thói quen ngủ ban đêm nhờ... khủng long tuyệt chủng? Ý tưởng cơ bản này dựa vào giả thuyết “nút cổ chai ban đêm” (nocturnal bottleneck hypothesis), xuất hiện vào năm 1942.
- Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra ngủ đủ 7 giờ một đêm bảo vệ phái mạnh khỏi nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ sớm hơn một tiếng? Tạo thói quen ngủ sớm hơn bình thường khoảng 60 phút sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe và tâm trạng.
- Ngủ ngay sau khi ăn trưa dễ bị bệnh cao huyết áp Các chuyên gia cảnh báo hàng triệu người trên thế giới có thói quen ngủ ngày đang bị huyết áp cao, nếu không được điều trị đúng có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim và các chứng bệnh khác.