bài tập thở
- Cách đơn giản đánh bay stress trong vòng 3 phút Không tốn calo, không phải động chân tay... giải pháp đơn giản này chắc chắn sẽ đem đến cho bạn nhiều bất ngờ.
- Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông Thời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo.
- Cách "massage tâm lý" giúp bạn xả stress trong vòng 5 phút Chỉ cần áp dụng những bí kíp dưới đây, cơn stress của bạn sẽ tiêu tan tức thì.
- Bác sĩ hướng dẫn F0 ở nhà tập thở phục hồi phổi F0 thể nhẹ và trung bình, không triệu chứng hoặc người đã trị khỏi hoàn toàn Covid-19, nên áp dụng bài tập phục hồi chức năng phổi. Bài tập này cũng có ích rèn luyện phổi với người không mắc Covid-19.
- Cách chữa nấc ngay lập tức tại nhà Nấc chỉ thuần túy là sự co thắt cơ không tự ý. Tuy nhiên, nó có thể là một trong những thứ khó chịu nhất và đôi khi là đau đớn mà một người có thể gặp phải.
- Bài tập thở giúp giảm stress của lính biệt kích hải quân Mỹ Kỹ thuật “thở hộp” của lực lượng biệt kích hải quân Mỹ giúp bình tĩnh, tập trung và tránh hoảng loạn trong vòng 5 phút.
- Cách tăng sức mạnh của các cơ hô hấp Tập luyện là một cách hiệu quả trong việc tăng cường khả năng của nhiều nhóm cơ.
- Bài tập thở đơn giản giúp giảm căng thẳng Việc tập thở 5 phút vào mỗi buổi sáng giúp giảm căng thẳng, điều hòa thần kinh, nâng cao cảm xúc tích cực.
- Vì sao người bệnh phổi hay mệt mỏi? Bệnh phổi làm giảm lượng oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, kiệt sức ở người bệnh.
- Những phong tục tình dục kỳ lạ trên thế giới Nhiều phong tục tình dục kỳ lạ có từ lâu đời vẫn đang diễn ra ở nhiều dân tộc trên thế giới cho dù cánh cửa nối họ với thế giới hiện đại đã mở ra rất nhiều.