Đi bộ và chạy là loại vận động phổ biến về kiểu đi của loài người vì nó ít tiêu hao năng lượng nhất.
Các kỹ sư ở Trường Đại học Cornell so sánh các tính chất cơ học của đi bộ và chạy với nhiều kiểu đi lạ và không được sử dụng khác. Họ dùng một bộ chương trình máy tính để mô phỏng lại các số đo vật lý, chẳng hạn chiều dài cẳng chân, lực đẩy, tốc độ của thân, đường đi, tốc độ ban đầu và vận động của cơ bắp. “Chúng tôi mong tìm ra cách nào con người di chuyển từ nơi này tới nơi khác với vận động cơ bắp ít nhất”, họ viết.
Lời giải từ máy tính đưa ra là dạng thứ ba - nửa đi nửa chạy - là tối ưu với tốc độ trung bình, không quá nhanh cũng không quá chậm. Dù vậy, đến nay con người vẫn không khai thác lợi ích từ kiểu đi thứ ba này.