Đó là kết luận của khoa y Đại học Pittsburgh (Mỹ) sau khi theo dõi trên 1.210 người từ 30-54 tuổi.
Thiếu ngủ được nhận thấy làm tăng nguy cơ mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa, tập hợp các triệu chứng gồm cholesterol cao, huyết áp tăng, chỉ số vòng eo lớn và hàm lượng đường trong máu không ổn định.
Hội chứng này được xem là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường và bệnh tim, và có thể được hạn chế khi áp dụng lối sống lành mạnh hơn hoặc dùng thuốc.
Theo kết quả nghiên cứu, so với người ngủ mỗi đêm 7 hoặc 8 giờ, nguy cơ mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa tăng gần gấp đôi ở những người ngủ dưới 6 giờ.
Ngoài ra, việc ngủ không đủ giấc cũng được nhận thấy làm tăng khả năng bị béo phì. Nguyên nhân là do thiếu ngủ ảnh hưởng đến sự cân bằng hoóc-môn điều khiển cảm giác thèm ăn và no bụng.